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杨紫同款筷子腿修炼法 6步就搞定

美容彩妆 王琪云 14℃

穿衣搭配网导读——穿衣搭配技巧文章:虽然首都已经大降温,但在首都机场街拍的明星还是hin多。杨紫就在寒风瑟瑟的夜色里用她的大长腿狠狠地撩了一把~~~

杨紫同款筷子腿修炼法 6步就搞定

杨紫同款筷子腿修炼法

剪了短发的杨紫简直风格大变,之前出镜率很高的艳色系衣服也都通通下线了。简单的休闲服饰和牛仔短裤的搭配不仅没有暴露身材缺点,还让一双长腿显得非常细!
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杨紫同款筷子腿修炼法

爱美姐纠正,杨紫的腿不是看着显细,究其原因是因为杨紫真的瘦了。还记得之前杨紫在接受采访的时候说:自己要瘦到90斤。
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对比之前有点肉肉的照片,现在的杨紫真的瘦成一道闪电了。果然,想要拥有筷子腿就必须要瘦瘦瘦~~~
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不是所有的腿都叫筷子腿看腿识人我只服她们杨幂总是被大家成为少女幂,虽然早已生下小糯米,但作为事业型的大幂幂一直拼搏在各大时尚领域。纽约时装周的大幂幂再一次秀出了她的大长腿,嗦真的,爱美姐好想拿把尺子量一量大幂幂的腿,感觉脖子以下都是腿呀!
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结束纽约时装周回京的杨幂又在机场秀了一把自己的筷子腿。超短裙搭配坡跟鞋,从脚踝到膝盖的肌肉线条堪称完美。
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正面看大腿更是一点赘肉都没有,腿部线条又细又长,难怪之前有网友说在机场看到杨幂,明明包得严严实实,但凭借着一双美腿愣是被网友认出来了。
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众人合影,最抢眼的也是杨幂的腿。好吧,同样是露腿,大幂幂你让旁边的妹子们怎么想。
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说多了筷子腿,那到底什么样的腿才符合筷子腿的标准呢?细是筷子腿的第一标准、腿型要很直不能有太大的缝隙,而且小腿肌肉不能过于发达,整体的线条要非常柔和。看完这些标准,我觉得我的腿根本不叫腿,那充其量就是双蹄子。作为杨幂的好闺蜜,唐嫣也是筷子腿军团的成员之一。明明是在秀自己的冰淇淋,但长腿真的太抢镜了,赐我一双同款腿吧!
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不要问我唐嫣游得好不好,我只看到了一双明晃晃的大白腿。
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又是合影,目测唐嫣的腿只有台上妹子一半粗。
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这张照片的名字叫《请看女王的大长腿》,爱美姐建议唐嫣和杨幂组一个筷子腿cp,顺便给妹子们传授一下美腿教程。
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杨幂和唐嫣的筷子腿大多得益于天生的好基因,但一直被被网友诟病有点小胖的马思纯可是靠着绝对的毅力也成功的变成了筷子腿军团中的一员啦~
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马思纯的腿没有很细,但整体的比例非常好。腿部线条超细,大腿的肌肉也很秀场,最然距离大幂幂的腿玩年还有一丢丢距离,但爱美姐觉得这已经是很大的进步了。

说了这么多小花的筷子腿,爱美姐今天还被许晴的腿震惊到了。同样是一身休闲装,一双长腿非常亮眼,果然只要保养得道,任何年纪都能拥有完美身材。
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毫不夸张的说,许晴的这双腿真的可以跟小花们PK下了。细就算了,关键还这么白,我不高兴了,我要瘦腿!
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筷子腿军团的运动瘦腿法来吧,我要学起来杨紫拥有筷子腿的主要原因是成功瘦身,如果是有点肉肉的女生,想要美腿的第一方法还是减肥。杨紫减肥的方式是轻断食,主要的方式是不吃主食,然后多吃青菜和低糖的水果。甜食和高热量的零食更是一概不碰。
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接着是搭配高强度的运动,慢跑和重训是杨紫最爱的减肥运动,每次都要大汗淋漓才过瘾。
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而对于天生拥有美腿的大幂幂来说,塑性比减肥更重要。腿部塑性最重要的是要拉伸线条和肌肉,让肌肉在紧致的同时又不会堆积。所以拉筋劈叉就是最好的方法。
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唐嫣是天生瘦的人,所以和杨幂一样,唐嫣要做的也是塑性。腿部线条的保持是最最关键哒~所以美糖选择方式是瑜伽,爱美姐之前也说过唐嫣很爱瑜伽。看样子,想要塑性腿部肌肉的妹子可以考虑尝试了!
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许晴被称为永远年轻的小公举,爱运动的许晴不仅吃的很健康,在瘦腿这件事上也有自己绝招,例如腿部按摩和瑜伽。许晴爱瑜伽,在塑性完腿之后,她最爱的还有美白面膜,腿部美白也是她的必修功课。果然,美人都是要靠保养呀!
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杨紫同款筷子腿修炼法

这6个保留动作真的是粗腿的克星速速动起来吧①侧立身体,用手肘撑着的位置,让后将上面的那条腿翻转过来脚掌立在地板上,然后绷直另外一条腿往上抬升。
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②然后正常做侧后方抬腿的动作,让腿部肌肉有明显拉伸的感觉。
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③然后单腿跪地,双手撑住地板,侧抬一条腿并在空中做绕圈的动作。
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④这会交叉腿的动作爱美姐超级爱,看似轻松,但只要绷直双腿就能有效的拉伸腿部线条。
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⑤和第三个动作很像,只是将单腿画圈变成了单腿侧抬。一定要记住,这样的动作做起来会有点费力气,但千万要坚持。
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⑥双腿并拢然后将力量集中在脚尖位置,做并拢的动作。
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这6个动作其实非常简单,每个动作20次,然后持续做5组。你会发现腿部肌肉非常紧致。刚开始做的时候会有一点吃力,但每天坚持一定能看到成效。爱美姐属于大腿内侧肉肉比较多的类型,最近坚持了一阵子,感觉整个人都挺拔了不少。不要觉得明星减肥塑性就会有捷径,其实每个人的好身材都来自于源源不断的坚持。come on 动起来吧!

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